Notícias

Melhores fontes de ferro e opções de receitas para prevenir e combater a anemia

Quando se trata de doenças, há diversos mitos que dizem que comer determinado alimento ajuda a combater algum mal. No caso da anemia, você já ouviu falar que cozinhar em panela de ferro ou colocar um prego de construção no feijão é possível adquirir ferro ao organismo? Essas crenças populares são passadas de geração a …

22/02/2022 16:09

Alimentação Saudável

Açúcar na infância: motivos para evitá-lo até os dois anos de idade

Você já deve ter ouvido para evitar o consumo de açúcar, mas a regra não vale somente aos adultos. A Sociedade Brasileira de Pediatria e o Ministério da Saúde recomenda não oferecer açúcar às crianças nos primeiros anos de vida. Até os dois anos, o paladar da criança está em formação, e ainda no útero …

17/02/2022 11:10

Alimentação Saudável

Saiba como introduzir alimentos a partir dos seis meses de vida do bebê

Após o nascimento, a criança se alimenta somente de leite materno ou de fórmula láctea e conforme o crescimento, os pais podem apresentar outros tipos de alimentos. A chamada alimentação complementar é inserida a partir do sexto mês de vida, em que é possível introduzir comidas amassadas com o garfo, picadas ou cozidas. Mesmo com …

15/02/2022 11:29

Alimentação Saudável

Benefícios da dieta Cardioprotetora e atividades físicas recomendadas para cuidar da saúde do coração

No Brasil, as doenças cardiovasculares representam as principais causas de mortes. Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, cerca de 14 milhões de brasileiros têm alguma doença do coração e aproximadamente 400 mil morrem por ano em decorrência dessas enfermidades. O número corresponde a 30% de todas as mortes e estima-se que até 2040 haverá um …

10/02/2022 09:39

Alimentação Saudável

Alimentos da horta são alternativas de práticas saudáveis e sustentáveis

Dar sabor natural aos alimentos e utilizar produtos da horta são formas de diminuir a ingestão de sal e aderir ao consumo de ervas livres de agrotóxicos. Segundo a Organização Mundial da Saúde, o sódio em excesso pode causar hipertensão e complicações cardíacas, e quantidades significativas de fertilizantes aumentam o risco de desenvolver algum tipo …

08/02/2022 09:29

Receitas

Comida de boteco em casa, mais saudável e com custo acessível

Porções de pastéis, bolinhos e carnes são boas opções de acompanhamento com drinks em um happy hour, mas já pensou como surgiu esta combinação? No início do século passado, os armazéns, chamados de boticas, vendiam várias mercadorias. Com o passar do tempo, os proprietários começaram a servir aos clientes alguns aperitivos para acompanhar as bebidas. …

03/02/2022 15:12

Receitas

Goiaba: fruta da safra, benefícios e receita com a casca do alimento

Consumida in natura, em sucos, geleias, compotas ou adicionada em bolos e sobremesas, a goiaba é originária das regiões tropicais da América, inclusive o Brasil, e a maior parte da produção nacional se concentra em São Paulo, Bahia e Pernambuco. A goiaba vermelha contém vitaminas A e do complexo B, e a branca possui mais …

01/02/2022 16:45

Alimentação Saudável

Conheça a dieta DASH e os exercícios físicos indicados para prevenir e tratar a hipertensão arterial

Você já deve ter ouvido falar que o melhor resultado da pressão arterial é 12x8, mas como entender quando os níveis se elevam, quais são os fatores de risco, às doenças associadas e as formas de prevenção e tratamento? A hipertensão é uma condição clínica causada por diversos fatores que aumentam a pressão arterial. Está …

27/01/2022 10:17

Alimentação Saudável

Como montar uma lancheira saudável e atrativa na volta às aulas

Ano novo, metas novas e uma boa alternativa para este momento de planejamento, é incluir opções novas e saudáveis na lancheira das crianças no retorno às aulas. Os lanches são fontes de energia e nutrientes para que as crianças tenham disposição e concentração na aprendizagem e nas brincadeiras, mas isso só é possível, quando os …

25/01/2022 15:40

Alimentação Saudável

Gripe e Covid: fortalecimento da imunidade por meio da alimentação ajuda na prevenção das doenças

Diversos estados brasileiros estão com aumento de números de casos de gripe transmitidos pelo vírus Influenza A - H3N2 e pela nova variante do Coronavírus - Ômicron, e em algumas situações há pessoas infectadas pelos dois vírus simultaneamente, o chamado Flurona. Mas vamos entender como os vírus atacam o corpo e quais são os alimentos …

19/01/2022 11:11

Melhores fontes de ferro e opções de receitas para prevenir e combater a anemia

Açúcar na infância: motivos para evitá-lo até os dois anos de idade

Saiba como introduzir alimentos a partir dos seis meses de vida do bebê

Benefícios da dieta Cardioprotetora e atividades físicas recomendadas para cuidar da saúde do coração

Alimentos da horta são alternativas de práticas saudáveis e sustentáveis

Comida de boteco em casa, mais saudável e com custo acessível

Goiaba: fruta da safra, benefícios e receita com a casca do alimento

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