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Se estiver pensando em inovar no ovo da páscoa desse ano, encontrou a receita! Você conhece a aquafaba? Ela é a água que sobra após o cozimento do grão-de-bico e que, magicamente, após batida, toma a mesma forma de clara em neve, podendo-a substituir em qualquer receita. E, pode ficar tranquilo que não tem sabor e nem cheiro de grão-de-bico. Aqui, o merengue de aquafaba recheia ovinhos de chocolate. Uma opção de recheio delicioso e de baixo custo. Curta a páscoa e aproveite esse momento de renovação para melhorar sua alimentação gastando pouco. Alimente-se Bem você também!

O alimento dos deuses! Se você é daqueles que se apavora quando pensa no chocolate e acha que ele pode arruinar a sua alimentação, ou se não consegue manter o controle diante daquela caixa dessa delícia, assista esse vídeo. Conheça um pouco mais sobre essa unanimidade e saiba como escolher a melhor versão do chocolate. Descubra vantagens sobre ele que te farão repensar na classificação de vilão para esse queridinho. Alimente-se bem, comendo o que gosta e faz bem! Aproveite o podcast: "Meditação com chocolate", basta acessar o menu Biblioteca em Áudios.

Já ouviu falar que a jaca é uma fruta que todas as suas partes podem ser utilizadas para receitas? É verdade. Tem receita de “carne” de jaca, de doce da casca da jaca e tantas outras. Aqui, uma ideia com a semente de jaca para alegrar a criançada. Pirulitos deliciosos, coloridos e muito fáceis de fazer. Será que eles conseguirão descobrir o que tem por baixo do chocolate com confeitos? Faça o teste e conta pra gente!

Sabe aquela mousse de chocolate deliciosa e bem aerada? Sabia que dá para prepará-la com aquafaba? Não sabe o que é aquafaba? Ela é a água que sobra após a cozimento do grão-de-bico e que, magicamente, após batida, toma a mesma forma de clara em neve, podendo-a substituir em qualquer receita. E, pode ficar tranquilo que não tem sabor e nem cheiro de grão-de-bico. O único sabor que você vai sentir nessa receita é o do chocolate! Inove no preparo das receitas, substituindo ingredientes com economia, afinal, vive melhor quem conhece os alimentos e sabe economizar!

Quem resiste a um chocolatinho??? Se for um bombom recheado então...hummm! Aqui está uma receita de bombom irresistível!! Com um recheio que lembra brigadeiro mas tem um ingrediente muito nutritivo que ninguém vai descobrir qual é se você não contar. Sim, um brigadeiro de grão-de-bico. Achou diferente? É sim, o grão-de-bico é uma leguminosa que não vemos em receitas doces. Mas aqui, ele passa despercebido no sabor mas acrescenta fibras, vitaminas e minerais a esse bombom delicioso. Sucesso garantido com os adultos e com as crianças! Assim fica fácil alimentar-se bem!

Se estiver em busca de um peixe barato e com excelente valor nutricional, escolha a sardinha! Agora, para transformar esse peixe em um prato delicioso, pega essa dica! Acompanhada de uma farofa crocante e um vinagrete refrescante, a sardinha é o destaque nesse prato completo. Completo porque tem proteínas, carboidratos e gordura boa, além de muito sabor e economia. Ótima pedida para aquele almoço rápido ou para aquele dia que você quer uma janta com uma cara diferente!

O peixe é geralmente a escolha quando pensamos em um prato leve. Nessa receita, ele mantem a leveza, mas ganha um toque especial com o refogado de cascas e a refrescância de um molho de maracujá. Uma receita com temperos e texturas bem especiais. Varie seu cardápio e ganhe em saúde e economia. Alimente-se bem você também!

Uma bacalhoada rápida e econômica, que ao invés do bacalhau é preparada com cação salgado. O resultado final é um prato para ninguém botar defeito! Prepare esse prato prático e surpreenda a família. Vive melhor quem conhece os alimentos e sabe economizar!

Algumas recomendações são comuns a maioria das dietas que visam melhorar a qualidade de vida e reduzir o risco de doenças crônicas não transmissíveis. Nesse vídeo, explicamos por que e damos dicas práticas de como incluir essas orientações no seu dia-a-dia e desfrutar de todos os benefícios de uma alimentação saudável. Assista, entenda e coloque em prática. Alimente-se bem você também!

Recheada com gelatinas coloridas com ingredientes naturais, além de muito saudável, é uma opção também para os alérgicos a corantes. Cortada em fatias, chamará a atenção de todos, inclusive das crianças! Com sabor, cor e aproveitamento integral, Alimente-se bem você também!