Ingredientes

• 4 unidades de laranja
• 1 litro de água
• 2 unidades de kiwi com casca
• 2 xícaras (chá) de folhas de couve-flor
• 3/4 xícara (chá) de leite em pó
• 3/4 xícara (chá) de açúcar

Modo de preparo

1. Descasque as laranjas.
2. Retire as sementes e corte em pedaços.
3. Coloque no liquidificador com a água, o kiwi e as folhas de couve-flor.
4. Bata bem.
5. Coe e acrescente os demais ingredientes.
6. Bata novamente.
7. Sirva gelado.

Dica: Aproveite as folhas e talos de couve-flor de várias formas. Saiba mais.