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Foto de: Sopa proteica

tempo de preparo Preparo: 01:00 porções 4 porções

Sopa

Sopa proteica

INGREDIENTES

  • 4 colheres (sopa) de cebola picada
  • 4 dentes de alho picado
  • 2 colheres (sopa) de azeite ou óleo
  • 400g de pés de galinha
  • 2 colheres (sopa) de vinagre claro (uva, maçã, arroz)
  • Água o suficiente
  • ½ xícara (chá) de trigo para quibe
  • 2 xícaras (chá) de abóbora com casca picada
  • ½ colher (sopa) de alecrim
  • 2 xícaras (chá) de serralha picada
  • Sal a gosto

MODO PREPARO

  1. Doure a cebola e o alho no azeite.
  2. Acrescente os pés de galinha limpos, a água e o vinagre.
  3. Deixe cozinhar até desmanchar.
  4. Desosse os pés de galinha.
  5. Bata no liquidificador, coe e leve ao fogo.
  6. Se necessário acrescente mais água.
  7. Junte o trigo e a abóbora.
  8. Cozinhe até ficarem macios.
  9. Acrescente o alecrim, e por último, a serralha.
  10. Adicione o sal.
  11. Deixe levantar fervura.
  12. Sirva quente.

Dica: A serralha é considerada uma PANC e nessa receita pode ser substituída por outra folha: espinafre, escarola, agrião...

13/10/2020 11:35

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