A publicação reúne preparações que adicionam ingredientes saudáveis, incentiva o aproveitamento integral de alimentos, estimula cozinhar e fazer as refeições em família, e uma das maiores facilidades é poder preparar as receitas em uma panela só.
Composto por 18 pratos fáceis, práticos e nutritivos, o leitor aprende o preparo de: batata rosti com brócolis e rama de cenoura; carne ensopada com entrecasca de melancia; costela bovina com arroz e talos; risoto rosado; peixe xadrez; virado de almeirão e maxixe, entre outros.

- Se o download foi feito em celular, verifique se o e-book está na galeria de downloads no formato PDF.