INGREDIENTES

• 1 xícara (chá) de banana nanica picada
• 1 xícara (chá) de maçã com casca
• 1 xícara (chá) de mamão com casca picado
• 2 colheres (sopa) de aveia em flocos finos
• 5 colheres (sopa) de açúcar refinado
• 6 colheres (sopa) de extrato de soja sem sabor
• 5 xícaras (chá) de água gelada

MODO PREPARO

1. Higienize as frutas e pique-as. Coloque no liquidificador o mamão picado com 2 xícaras de água.
2. Bata e em seguida peneire. Volte o líquido peneirado ao liquidificador e junte com os demais ingredientes.
3. Bata novamente e sirva em seguida.