Notícias

Pão de cascas de frutas

Para vencermos a Covid-19, ficar em casa é a melhor alternativa. Mas por que não experimentar coisas diferentes nesse período cheio de desafios? Tentar novas receitas é sempre um passatempo gostoso e, hoje, o SESI-SP convida você a conhecer um pão que aproveita as cascas das frutas! Ingredientes 3 ovos 2 tabletes de fermento biológico …

28/09/2020 16:10

Economia

Lanches que custam pouco

Em tempos de quarentena, mesmo ficando só em casa, é importante ter hábitos alimentares saudáveis e ricos em nutrientes. Para isso, ao contrário do que se pensa, não é necessário gastar muito nas compras do mês, uma vez que alguns alimentos podem ser aproveitados integralmente ao elaborarmos nossas refeições. Um dos pontos positivos do isolamento …

28/09/2020 16:01

Economia

Compras econômicas

Saiba como otimizar gastos, garantir qualidade e evitar desperdícios no supermercado durante a pandemia Estimuladas a ficarem em casa para evitar exposição ao coronavírus, cada vez mais as famílias têm preparado seus próprios alimentos e refeições. Para enfrentar essa realidade, os carrinhos de compras nunca saíram tão cheios do supermercado. Especialmente para aqueles que desejam …

28/09/2020 15:46

Economia

Aprenda a pesquisar preços de alimentos com a ajuda da internet

Para economizar nos gastos mensais com alimentação, é necessário adotar algumas estratégias no dia a dia. Entre elas, estão o aproveitamento integral dos alimentos – descobrir a riqueza nutricional e saber utilizar cada parte de frutas, verduras e legumes – e também fazer pesquisas de mercado. O simples hábito de comparar preços faz muita diferença …

28/09/2020 15:38

Aproveitamento Integral

Aproveitamento integral dos vegetais

Segundo a Embrapa, o Brasil é um dos dez países que mais desperdiça alimento no mundo. Sabemos que comê-los integralmente pode não ser uma tarefa fácil, mas que vale a pena quando se sabe a quantidade de nutrientes que cada pequena parte tem e seus inúmeros benefícios para o organismo. Os vegetais, por exemplo, têm …

28/09/2020 15:33

Aproveitamento Integral

Casca de abacaxi

Você sabia que a casca do abacaxi apresenta duas vezes mais proteínas, 3,8 mais fibras, 1,6 vezes mais vitamina C e 2,2 vezes mais cálcio do que sua polpa? Muitas vezes, as partes descartadas das frutas podem trazer um benefício maior à nossa alimentação do que as partes normalmente consumidas. Para aproveitar os benefícios da …

28/09/2020 15:06

Alimentação Saudável

Como ter uma alimentação saudável antes e depois do treino

O exercício físico é um dos principais fatores para ter uma vida saudável. Mas, para que seja realizado com segurança e com resultados efetivos, é preciso aliá-lo a uma alimentação saudável. Separamos quatro dicas para você colocar em prática antes e depois dos treinos. Confira! Não faça exercícios em jejum! Caso a sua atividade seja …

28/09/2020 14:56

Alimentação Saudável

Alimentos são aliados da saúde, mas não são milagrosos

Informações falsas sobre supostas terapias milagrosas que envolvem superalimentos, shots e sucos têm circulado pela internet. Em alguns casos, as mensagens dizem até que esses produtos têm o poder de combater o coronavírus. No entanto, segundo o Conselho Federal de Nutricionistas, não existem evidências científicas que sustentem essas alegações. O que é cientificamente comprovado é …

28/09/2020 14:54

Alimentação Saudável

Saudabilidade

Saudabilidade se refere à hábitos de uma vida saudável. A palavra tem ganhado espaço na vida de quem busca mais qualidade nos alimentos que ingere, mais saúde e um melhor funcionamento do organismo. Mas você sabe como alcançar a saudabilidade? Separamos algumas instruções que podem te ajudar a melhorar seus hábitos diários. 1 – É …

28/09/2020 14:47

Pão de cascas de frutas

Lanches que custam pouco

Compras econômicas

Aprenda a pesquisar preços de alimentos com a ajuda da internet

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Casca de abacaxi

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